page-banner

Как мужчине подготовиться к зачатию ребенка: правила и ограничения

Как мужчине подготовиться к зачатию ребенка: правила и ограничения 20 Сен 2016

Правильная подготовка мужчины зачатию ребенка

Одним из прекрасных моментов в каждой семье является рождение ребенка. Но зачастую мужчины полагают, что в подготовке к зачатию они не нуждаются, а это исключительно необходимо лишь женщине, однако, это не так, и от них тоже зависит многое.

Обусловлено это тем, что и отец, и мать будущего малыша делают свой вклад в генетику одинаково. Мало кто из мужчин перед таким ответственным шагом могут сделать сознательный отказ от вредной привычки либо же станет читать литературу о беременности. Данная статья включает в себя основные этапы, которые необходимо пройти будущему отцу, перед тем как зачать ребенка.

Посещение врача

Первое, что необходимо сделать, посетить врача. Путем сдачи анализов можно выяснить о готовности организма для зачатия здорового ребенка. Особенно данный шаг важен, если будущий отец принимает какие-либо лекарственные препараты, так как они имеют свойство сказываться на способности зачатия.

Правильное питание

Итак, если первый этап пройден успешно, это не значит, что можно расслабиться, как раз наоборот. Теперь стоит обратить особое внимание на рацион питания, возможно, даже придется заняться спортом. На здоровье будущего малыша скажется положительно и отказ хотя бы на три месяца от алкоголя, но естественно, чем продолжительнее, тем лучше. Известный факт, что алкоголь, попав в организм, может осесть в мужском семени. Если яйцеклетка оплодотворится таким семенем, есть большой риск заполучить малыша с отклонениями различного рода.

Вредные привычки

Если мужчина − заядлый курильщик, то необходимо постараться употреблять витаминов и полезных компонентов в большем количестве, а также отказаться от вредной привычки. Неплохо будет и начать дополнительный прием цинка, Л-карнитина и витамина Е, так как они способствуют созреванию здоровых сперматозоидов.

Одежда

Многие ученые ведут спор о том, что тесная одежда влияет на качество спермы, то есть не лишним будет отдать предпочтение свободным плавкам и штанам.

Рабочее место и отдых

Следующим этапом будет и пересмотр своего рабочего места, ведь вредные вещества, попадающие в организм, а также стрессы могут усложнить зачатие. Следовательно, лучше обезопасить себя от вредных факторов.

Одной из важных составляющих послужит и отдых. Больше расслабляйтесь и высыпайтесь. Ведь если постоянно только и думать о зачатии, можно получить стресс (особенно касается тех, кто пытается уже более четырех месяцев). Необходимо отдать предпочтение и частым пребываниям на свежем воздухе.